Conseils pour la perte de poids

Comme vous savez, je suis une diététicienne nutritionniste qui est contre les régimes alimentaires donc j'ai développé ces conseils diététiques pour vous afin d'équilibrer votre alimentation et avoir une meilleure santé.

Voici quelques conseils diététiques :

- On ne mange que si on a faim, le corps nous donne le droit de manger que s’il a besoin d'énergie autrement cela représenterait des calories en plus.

- Dès qu'on a faim, on commence par un verre d'eau citronnée pour détoxifier le corps

- On attaque le plat qui sera composé de légumes, féculents à base de complet et une protéine

- On respecte cet acheminement car cela permet de respecter le degré de la digestion du plus simple au plus difficile et éviter les fermentations alcooliques (le coup de barre).